مقاله مقایسه دو نوع تمرین اینتروال شدید با حجم کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی هوازی دختران غیر فعال

هدف از این تحقیق مقایسه دو نوع تمرین اینتروال شدید با حجم¬کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی¬هوازی دختران غیر¬فعال بود.

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 184 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

حجم فایل:51 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 6,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • روش تحقیق: در این مطالعه نیمه تجربی 24 دختر غیرفعال به طور تصادفی به دو گروه اینتروال¬شدید با حجم¬کم (12=n) و حجم¬زیاد (12=n) تقسیم شدند. برنامه تمرینی به مدت 4 هفته، سه و شش جلسه در هفته به ترتیب برای تمرین اینتروال شدید با حجم¬کم و حجم¬زیاد در نظر گرفته شده بود. قبل و بعد از آزمودنیها عملکرد هوازی و بی¬هوازی اندازه¬گیری شد. برای تجزی و تحلیل داده ها از نرم افزارSPSS استفاده شد. نتایج: نتایج تحقیق نشان داد که عمکرد هوازی آزمودنی¬ها پس از 4 هفته تمرین اینتروال شدید با حجم¬کم و زیاد تغییر معنی¬داری پیدا کرد (05/0> P). اما چهار هفته تمرین اینتروال شدید با حجم¬کم و زیاد بر عملکرد بی¬هوازی دختران غیرفعال تأثیر معنی¬داری نداشت. همچنین بین تمرین اینتروال شدید با حجم¬کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی¬هوازی دختران غیرفعال تفاوت معنی¬داری وجود نداشت (05/0P>). نتیجه گیری: به طور کلی نتایج تحقیق نشان داد که بین تمرینات اینتروال شدید با حجم¬کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی¬هوازی دختران غیرفعال، علی¬رغم افزایش عملکرد هوازی تفاوت معنی¬داری وجود ندارد. واژگان کلیدی: هوازی و بی¬هوازی، تمرین اینتروال، حجم¬کم و زیاد، دختران غیرفعال

    برچسب ها: هوازی و بی¬هوازی تمرین اینتروال حجم¬کم و زیاد دختران غیرفعال
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد سازماندهی ثبت شده است.

درباره ما

فروش اینترنتی فایلهای قابل دانلود، پروژه، مقاله، پایان نامه، گزارش کار و....
در صورتی که نیاز به راهنمایی دارید، صفحه راهنمای سایت را مطالعه فرمایید.

تمام حقوق سایت sabzfile.ir محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد. طراحی سایت