نوع فایل : Word 

تعداد صفحات : 12

فهرست محتوا 

پیشگفتار

تاثیر شنا و آب درمانی در پوکی استخوان زنان
هر چند بقراط اين سخن را ، ۲۵ قرن پيش از ميلاد بر زبان آورد؛ اما به تازگي اين اتفاق نظر شكل گرفته است كه ورزش بخشي تفكيك ناپذير از موضوع سلامت و تندرستي است. موافقان اين نظر بر شركت درفعاليت هاي ورزشي به عنوان راه دستيابي به زندگي سالم و با نشاط تاكيد مي كنند؛ اما بايد به خاطر داشت كه آمادگي به معني صحت مزاج نيست و اين كه انجام فعاليت هاي جسماني زماني به سلامتي مي انجامد كه به طور منظم انجام شود و با رژيم غذايي مناسب همراه باشد. 
در زماني كه ما زندگي مي كنيم، تغيير و تحول در تمام امور به سرعت رخ مي دهد و همگام با اين تحولات، علوم مختلف يافته ها و شيوه هاي جديدي معرفي مي كنند تا شرايط براي بهتر و راحت زيستن آماده شود…
یکی از متخصصین استخوان و مفاصل، فعـالیت‌های ورزشـی را یکی از راهـکارهای پیشگیری و درمان بیماری‌های مفصلی ذکر و تاکید کرد
ورزش از بروز پوکی استخوان نیز جلوگیری می‌کند. وی ورزش‌های آیزومتریک،‌ آیزوتونیک و آیزو را از جمله ورزش‌های بهبود دهنده بیماری‌های مفصلی دانست و افزود: ورزش‌های آیزومتریک باعث افزایش قدرت عضلات بدن و حرکت مفاصل مجاور آنها و ‌کاهش فشار به مفاصل و غضروف‌ها می‌شود…
قدمت استفاده از آب جهت درمان به زمانهای گذشته بر می گردد. در آن زمان جهت بدست آوردن آرامش و رفع خستگی يا برای درمان برخی از بيماريهای خود از آب درمانی استفاده می كرده اند . در هنگام قرار گرفتن يك جسم در آب به اندازه وزن حجم آبی كه جابجا می شود. از وزن جسم كاسته می شود. از ويژگی فوق ( كاهش يافتن وزن اندام در آب ) می توان جهت اهداف درمانی استفاده نمود. بنابراين از اثرات مستقيم آب درمانی می توان به اين موارد اشاره نمود 
عضو يا اعضايی كه بخاطر نداشتن عصب و عضله در خشكی حركت ندارند به دليل سبك شدن بدن در آب، اين اعضاء توسط عضلاتی كه اعصاب دارند به حركت در می آيند. ..

• مروری بر تاریخچه آب درمانی
• جلوگيری از پوكی استخوان
• تاثیر شنا و آب درمانی در پوکی استخوان زنان
• ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد
• فوايد آب درماني براي معلولين 
• منبع: