متن نمونه اسلاید:
عضلات اصلی در مرحله فرود :
عضلات شانه و اندام فوقانی :
دالی : باز کردن بازو
پشتی بزرگ : باز کردن بازو
گرد بزرگ : باز کردن بازو
سه سر بازویی : باز کردن بازو
عضلات لگن و اندام تحتانی:
چهارسرران : انقباض اکسنتریک هنگام خم شدن ساق
همسترینگ : انقباض اکسنتریک هنگام خم شدن ساق
دوقلو : انقباض اکسنتریک هنگام خم شدن زانو
نعلی : انقباض اکسنتریک هنگام خم شدن زانو
عضلات تنه :
راست شکمی : خم کردن تنه و حمایت قدامی لگن
راست کننده ستون مهره ها : باز کردن تنه