تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (سینگل) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می‌شود. هر بازیکن راکتی دارد که دارای صفحه‌ای از شبکه توری است. بازیکن با این راکت، توپی لاستیکی با پوشش نمدی را به زمین حریف پرتاب می‌کند. بازیکنی یا تیمی که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده‌است. این ورزش ابتدا در بریتانیا و بیشتر میان اشراف‌زادگان رایج شد و سپس به سایر کشورهای انگلیسی زبان رفت و اکنون در همه کشورها بازی می‌شود. به دلیل تجهیزات گران قیمت و زمین مناسب برای انجام این ورزش، هنوز هم تنیس به عنوان یکی از ورزش های گران قیمت شناخته می شود.

تاریخچه تنیس در ایران

تنیس در ایران بعد از جنگ جهانی دوم در ایران رواج یافت. پیش از این بین سالهای ۱۳۱۵ تا ۱۳۱۸ هجری شمسی باشگاه بوستان ورزش روبروی ورزشگاه شهید شیرودی، به مدیریت مرحوم آقای شکوهی افتتاح شد. ورزشگاه شهید شیرودی که در آن زمان امجدیه نامیده می شد بطور همزمان با ورزشگاه بوستان، یک زمین تنیس در این محل افتتاح شد و اولین مسابقات تنیس کشور در سال ۱۳۱۸ در این ورزشگاه برگزار شد. ورزش تنیس به علت توابع انگلیسی جنوب کشور، در آبادان بسیار رونق یافت و اولین مسابقه تنیس ایران در سال های ۱۳۱۷ و ۱۳۲۰ بین تیم های تهران و آبادان برگزار شد.

کفش تنیس

تنیس ورزش پرتحرکی است که به توان حرکتی بازیکن و استفاده مناسب از پاها وابستگی زیادی دارد. برای این‌که بتوانید ضربۀ خود را از لحاظ تکنیکی درست اجرا کنید، ابتدا باید در جای مناسب قرار بگیرید. به همین جهت، حرکت در زمین تنیس که اصطلاحاً به آن Footwork گفته می‌شود بخشی مهم از بازی تنیس است. کفش مناسب ضمن بهبود توان حرکتی شما در زمین، از پاهایتان نیز به‌خوبی محافظت می‌کند.

توپ تنیس

توپ تنیس یک توپ زرد باپوششی مخملی در سطح بیرونی آن است درزهای دوخت این توپ ها دیده نمی‌شود. اندازه آن از ۶.۳۵ تا ۶.۳۷ سانتی متر و وزن آن از ۵۶.۷ تا ۵۸.۵ گرم متغیر است.

قوانین بازی انفرادی

تمام بازیکنان قبل از شروع مسابقه‌ تنیس، به تمرین ضربه زدن می‌پردازند و تنها زمانی که می توانند به گرم کردن اختصاص دهند، فقط پنجاه دقیقه است.
در مسابقات تنیس بازیکنی که برنده پرتاب شیر یا خط سکه باشد، قادر است انتخاب کند که اول او  زننده توپ باشد یا گیرنده ی آن. همچنین وی می تواند تصمیم بگیرد که کدام زمین تنیس را می‌خواهد. این بازیکن می تواند این اختیارات را به حریف خود بدهد و در این صورت دیگر قادر به انتخاب این موارد نیست.

بک هند