عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی
فرمت: پاورپوینت قابل ویرایش
تعداد اسلاید: 18
پاورپوینت کامل و آماده ارائه
چکیده محتوای فایل
کربوهیدرات انرژی عضلات را به شکل گلیکوژن از نشاسته ها و قندها تامین می کند . فیبر موجود در این مواد غذایی به هضم و کنترل چربی وکلسترول کمک می کند. پروتئین برای تولید بافت های جدید و حفظ بافت های موجود از جمله عضلات ، سلول های قرمز خون و موها ضروری اند. بدن برای تولید آنزیم های ضروری...
فهرست مطالب:
شش مادۀ مغذی اصلی
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
هنگام فعالیت ورزشی استقامتی