دانلود پاورپوینت آموزش هیدروتراپی زانو

دانلود پاورپوینت آموزش هیدروتراپی زانو

دسته بندی: برنامه نویسی » SQL Server

تعداد مشاهده: 1209 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: ppt

حجم فایل:1,964 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 15,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت آموزش هیدروتراپی زانو

    فرمت: پاورپوینت قابل ویرایش

    تعداد اسلاید: 16

    پاورپوینت کامل و آماده ارائه

     

    ‌چکیده محتوای فایل

    کشش عضلات چهار سر

    • بایستید و دیوارۀ استخر را بگیرید .
    • زانو ی درگیر را خم کنید و مچ پا را با دست همان طرف بگیرید .
    • پاشنه را به خارج و به طرف کف استخر بکشید ، (تا جایی که کشش را در جلوی  ران درگیر احساس کنید)
    • مفصل ران را صاف نگه دارید .
    • نگه دارید و سپس رها کنید و پا را پایین بیاورید .

     

     

    فهرست مطالب:

    تمرینات کششی زانو
    کشش غیر فعال چهار سر
    کشش تا کردن زانو در حالت نشسته
    کشش عضلات همسترینگ
    کشش فعال همسترینگ
    تمرینات زانو : پای دوچرخۀ یک پا
    باز کردن ران
    به عقب کشیدن همسترینگ
    تا کردن و باز کردن مقاومتی زانو
    حرکات اسکات
    راه رفتن با گام بلند
    تمرین پا زدن با فین
    بالا و پایین رفتن از پله
    خم شدن به جلو در وضعیت زانو زدن


    برچسب ها: دانلود پاورپوینت آموزش هیدروتراپی زانو پاورپوینت آموزش هیدروتراپی زانو آموزش هیدروتراپی زانو هیدروتراپی زانو
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد سازماندهی ثبت شده است.

درباره ما


در صــورت بروز هر گونه مشکل در خرید تماس ، پیامک پاسخگوی شما هستیم
09359579348
تمام حقوق سایت sabzfile.ir محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد. طراحی سایت