تحقیق تغذيه ورزشي مرتبط با سالهاي اول‌ ــ دوم ــ سوم متوسطه

تغذيه ورزشي مرتبط با سالهای اول‌ دوم سوم متوسطه نوع فایل : WORD تعداد صفحات : 21

دسته بندی: علوم پزشکی » تغذیه

تعداد مشاهده: 2489 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

حجم فایل:28 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 6,500 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
1 0 گزارش
  • دانلود تحقیق تغذيه ورزشي مرتبط با سالهاي اول‌ ــ دوم ــ سوم متوسطه

    نوع فایل : WORD
    تعداد صفحات : 21
    فهرست و پیشگفتار

    مقدمه :‌
    بي شك موجودات زنده براي ادامه حيات نياز مبرم به خوردن وآشاميدن دارند.
    بدين لحاظ تغذيه ازبدو تولد تا پايان عمر با هر موجود زنده اي همراه بوده و جزء اساسي ترين نيازهاي او مي باشد . آب و غذا همواره به عنوان اصلي‌ترين دغدغه زندگي مطرح بوده است . رهنمودهاي دين مبين اسلام و سيره عملي زندگي پيامبر اكرم و ائمه هدي درمورد تغذيه مويد اين واقعيت است معذالك بايد به اين موضوع نگاه ويژه اي داشت و باب اطعمه و اشربه درمتون فقهي و آيات و روايات در اين زمينه تاكيدي براهميت آن مي باشد . امروزه تغذيه به عنوان مقوله اي علمي دربين ديگر علوم جايگاه ويژه اي يافته است . همراه با گسترش تربيت بدني و ورزش و اقبال عمومي جهت پرداختن به فعاليت‌هاي ورزشي به منظور تامين سلامت جسمي و رواني به ويژه دست‌يابي به سكوهاي قهرماني براهميت نقش تغذيه در اين فرآيند پيش ازپيش افزوده شده به ويژه از زماني كه ورزش پاي درعالم حرفه اي گذاشت . درنتيجه عدم اطلاع كافي ازنقش تغذيه درفعاليت هاي ورزشي نه تنها موجب مي‌شود نتايج مورد انتظار ازتمرين و فعاليت گرفته نشود بلكه ضرر و زيان فراواني را نيز متوجه ورزشكاران خواهد نمود. 
    فصل اول 
    آب : 
    عمل آب در بدن : 
    احتياج ورزشكاران به آب 
    ازنوشيدني‌هاي مفيد براي ورزشكاران : 
    نكاتي درخصوص نوشيدن آب يا مايعات درحين فعاليت‌هاي ورزشي 
    فصل دوم 
    تغذيه : 
    غذا : 
    1_كربوهيدرات‌ها (قندها) 
    ميزان كربوهيدرات مناسب درورزش 
    2- چربی ها 
    نقش چربي‌ها درتامين انرژي ورزشكاران 
    الف) رابطه بين مدت زمان ورزش و مصرف چربي : 
    ب) رابطه بين شدت ورزش و مصرف چربي : 
    _ پروتئين‌‌‌‌ها : 
    4_ ويتامين‌ها: 
    5_ مواد معدني : 
    مباني تغذيه در ورزش : 
    برنامه غذايي براي اجراي ورزش برتر: 
    نكات مهم دربرنامه غذايي ورزشكاران : 
    فصل سوم 
    چاقي و تعيين وزن مطلوب 
    چاقي : 
    عوارض چاقي : 
    تعيين وزن مطلوب 
    جدول 1-3
    درمان چاقي : 
    1_ كاهش انرژي دريافتي : 
    2_ افزايش انرژي مصرفي : 
    جدول 2-3
    جدول 3-3
    جدول 4-3
    جدول 5-3
    مثال : 
    جدول ارزش مواد غذايي 
    منابع : 



    برچسب ها: تحقیق تغذيه ورزشي مرتبط سالهاي اول‌ دوم سوم متوسطه
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد سازماندهی ثبت شده است.

درباره ما

فروش اینترنتی فایلهای قابل دانلود، پروژه، مقاله، پایان نامه، گزارش کار و....
در صورتی که نیاز به راهنمایی دارید، صفحه راهنمای سایت را مطالعه فرمایید.

تمام حقوق سایت sabzfile.ir محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد. طراحی سایت