دانلود آموزش فوتبال توسط پله

نوع فایل : Word
تعداد صفحات : 37
فهرست و پیشگفتار

پله در 23 اکتبر سال 1940 در شهر (ترس کوراکوس و میناس گرایس متولد شد . او دوران طفولیت خود را در شهر بارو مرکز سائوپائولو گذراند . در سال 1965 به شهر سانتوس نقل مکان کرد و تحت سرپرستی مربی خود آقای والد ماردی بریتو در آمد . دو سال بعد در حالی که هفده سال بیش نداشت مقام قهرمانی جهان را کسب کرد و پس از آن به عنوان بزرگترین ورزشکار با استعداد جهان شناخته شد . تاکنون موفق به شکستن تمام رکورد های جهانی نیز شده است . 
علی رغم تمام این شهرت ها و محبوبیت ها پله هیچ گونه تغییری نکرده است . او هنوز هم به سادگی و نفوذ پذیری روزی است که به شهر سانتوس وارد شد ...

تاریخ پیدایش فوتبال در آمریکا

تاریخچه فوتبال از نگاه پله

کنترل و تسلط بر توپ

پاس

نکاتی در مورد پاس

ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن در فوتبال

سر زدن

تکنیک اساسی سر زدن

نقاط تماس توپ با سر

روش یادگیری ضربه با سر

پاس دادن با سر

ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن

ضربه زدن در فوتبال

برای اجرای ضربه طولانی باید سه نکته زیر را در مورد پای ضربه زننده بکار برید :
•ساق پا نباید سفت شود بلکه باید براحتی به طرف عقب تابیده شود . 
•پای ضربه زننده باید از قدرت کافی برخوردار باشد . 
•پس از اتمام ضربه به توپ ، پای شما باید به طرف جلو و بالا پیش برود و حرکت نیم دایره ای را تکمیل کنند .

حرکت بر گردان

حمله دروغی و دریبل

متوقف کردن توپ (توقف توپ)