دانلود تحقیق با موضوع مزيت هاي تمرين یا فعاليت فيزيكي که شامل 22 صفحه میباشد:
نوع فایل : Word
شرح محتوا
مزيت هاي تمرين (فعاليت فيزيكي )
انجام فعاليت هاي بدني يك جزء لازم در مداواي اشخاصي مي باشد كه ديابت دارند .اين فعاليت ها به تمام كساني كه قند دارند كمك مي كند وزنشان را كنترل مي كند .حساسيت انسولين را بهبود مي بخشد و يك ديد و بينش سالمتر روحي را براي آنها به ارمغان مي آورد و عوامل خطر زاي قلبي – عروقي را كاهش مي دهد .با ارائه رهنمود هاي مناسب ,مردمي كه ديابت دارند مي توانند با ايمني فعاليت هاي بدني را انجام دهند .طرح فعاليت بدني با توجه به علاقه ,سن سلامتي عمومي و سطح تناسب و شايستگي فيزيكي متفاوت مي باشد .وقتي شخصي بدون ديابت فعاليت مي كند سطوح انسولين كاهش مي يابد در حالي كه هورمونهاي تعديل كننده (به ويژه گلو كاگون ) را افزايش مي دهد .بنابر اين استفاده از گلوكز زياد شده توسط ماهيچه فعال دقيقاً منطبق بر توليد گلوكز زياد شده توسط كبد مي باشد .در اشخاصي كه داراي بيماري ديابت و البته به انسولين مي باشند گليسميك حاصل از فعاليت بدني با توجه به كنترل همه جانبه ديابت ,گلوكز پلاسما و سطوح انسولين در شروع تمرين ,شدت فعاليت تمرين ,مقدار غذاي قبلي و شرايط قبلي متفاوت مي باشد .يك متغير مهم سطح انسولين پلاسما در طي تمرين و بعد از آن مي باشد .سطوح بالاي انسولين هيپو گليسم را فعال مي كند كه اين به علت اين مساٌله است كه گلوكز ماهيچه اي داراي انسولين زياد توسط ماهيچه فعال جذب مي شود ، بر عكس به علت وجود سطح پايين انسولين در بدن يك فردي كه از تزريق انسولين استفاده مي كند توليد گلوكز اسيد هاي چرب ادامه مي يابد ,در حالي كه ,جذب آنها كم مي شود. اين امر منجر به افزايش زياد در گلوكز پلاسما و سطوح كتون مي شود .در اشخاصي كه ديابت بدون تزريق انسولين دارند ,كنترل گلوكز خون با تمرين هاي بدني افزايش مي يابد .اين به علت تحريك و حساسيت انسولين افزايش يافته مي باشد كه منجر به استفاده جانبي گلوكز نه تنها در زمان تمرين بلكه بعد از آن مي شود .از آنجا كه حساسيت انسولين بوجود آمده در 48 ساعت بعد از تمرين از بين مي رود ,تكرار زمان تمرين در فواصل معين به منظور كاهش قدرت و تحمل گلوكز كه در ارتباط با ديابت غير وابسته به انسولين مي باشد ,ضروري است .اين تمرين كه انسولين را افزايش مي دهد ,بدون ايجاد تغيير در وزن بدن صورت مي گيرد .تمرين همچنين تاثير هورمونهاي تعديل كننده را كاهش مي دهد كه در عوض توليد گلوكز هپاتيك را نيز كاهش داده و همچنين منجر به افزايش كنترل گاوكز مي شود سريع شود .
انجام فعاليت بعد از خوردن غذا مفيد مي باشد و پست پرنديل و هيپر گليسميا را كاهش داده كه در بيماري ديابت بدون انسولين رايج مي باشد .
- وزن و ديابت نوع 2:
- چگونه وزن به ديابت نوع 2 مربوط مي شود ؟
- اگر شما مبتلا به ديابت هستيد چه بايد بكنيد ؟
- براي جلوگيري از پيشرفت نوع 2 ديابت چه بايد كرد ؟
- ديابت و تغذيه
- مراقب از بچه هاي ديابتي :
- عمل تعادل :
- غذا :
- گلوكز زياد خون :
- اثرات :
- قند بالاي خون اغلب در نتيجه يكي از عوامل زير يا بعضي از آنها رخ مي دهد :
- كودك بيمار
- - ورزش و فعاليت هاي فوق برنامه :
- كمك گرفتن براي بهبود :
- چرا بايد فعال باشيم :
- فعال بودن به شما كمك مي كند كه عمري طولاني تر داشته باشيد و شما را از عوامل زير محافظت مي كند :
- داشتن فعاليت فيزيكي مرتب احساس شما را بهتر خواهد كرد زيرا :
- چگونه شروع كنيم ؟
- براي شروع فعاليت :
- سرد شدن :
- يك شخص چاق و سنگين وزن چه فعاليت هاي فيزيكي را مي تواند انجام دهد ؟:
- آيا لازم است كه قبل از شروع تمرين با دكتر خودم در تماس باشم ؟
برچسب ها:
دانلود تحقیق با موضوع مزيت هاي تمرين یا فعاليت فيزيكي